Capa
Saúde e Corpo · Peso e Manutenção
Manual da Alimentação com a Caneta Emagrecedora
Como comer durante o uso e depois de parar a caneta para preservar o músculo, com o médico
24 ferramentas para comer bem durante o tratamento com a caneta e depois dele, com proteína, treino de força e rotina que ajudam a preservar o músculo, sempre com o médico.
Pagamento único. Pix, boleto ou cartão em até 12x. Garantia de reembolso no prazo legal. Vários manuais num só pedido.
Título da Consylion Life: sai avulso, na trilha da categoria ou na Biblioteca Life. Não entra na Biblioteca Business.
Durante o tratamento com a caneta, a fome costuma diminuir, o prato enche na metade e as refeições ficam para depois. Comer pouco de tudo deixa faltar justamente o que ajuda a preservar o músculo, e quase ninguém explica como comer nessa fase nem depois dela.
POR DENTRO
O que você encontra em cada ferramenta
A PLANILHA
Planilha da Alimentação com a Caneta
Use o exemplo preenchido como referência e insira os dados do seu negócio nos campos indicados. Confira as instruções e os cálculos antes de tomar uma decisão.
O QUE VOCÊ LEVA
Tudo que entra na compra
- Manual em PDF com 100 páginas e 24 ferramentas, cada uma com passo a passo, diagrama e exemplo com números
- Planilha da Alimentação com a Caneta em Excel e Google Sheets, já com o exemplo preenchido para trocar pelos seus números
- Kit com 8 modelos prontos para copiar e adaptar
- Checklist final para conferir o método em uso e fichas para preencher
- Acesso na área de membros após a confirmação do pagamento, sem prazo para expirar
Sumário completo
As 24 ferramentas, na ordem em que você vai usar
Parte 1 · Entender o que muda no corpo com a caneta
- 01O apetite que diminuiEntender por que a fome some e a comida enche tão rápido
- 02O músculo que vai juntoO músculo que pode ir embora junto com o peso
- 03A equipe do tratamentoChegar a cada consulta sabendo o que perguntar e o que contar
- 04O retrato de partidaSaber de onde você parte, para ver depois o que de fato mudou
Parte 2 · Comer o bastante quando a fome some
- 05O prato pequeno que nutreMontar um prato pequeno que ainda leva o que o corpo precisa
- 06Pouco e mais vezesComer menos de cada vez sem passar o dia sem comer
- 07Começar pela proteínaPôr a proteína no prato quando quase nada cabe
- 08Parar no primeiro sinalComer sem passar do ponto e sem enjoar depois
- 09O prato leve na digestãoO enjoo depois do almoço, sem cortar a comida de que gosta
Parte 3 · Proteger o músculo durante o tratamento
- 10O treino que segura o músculoTreinar força para ajudar a preservar o músculo enquanto o peso desce
- 11A agenda que protege o treinoEncaixar força e caminhada numa agenda que muda todo dia
- 12A força como medidaSaber se a força está se mantendo, sem depender da balança
- 13A versão mínima da semana corridaNão largar o treino e a proteína na semana que aperta
Parte 4 · Comer bem com enjoo, pouca sede e almoço fora
- 14A água em golesBeber o bastante quando nem a sede aparece
- 15A fibra aos poucosO intestino que trava ou solta, e o que ajuda
- 16O diário dos incômodosSaber o que piora o enjoo e o que levar ao médico
- 17Os sinais de alertaSaber quais sintomas não dá para esperar passar
- 18A refeição com clientes e amigosComer fora, a trabalho ou em festa, com pouco apetite
Parte 5 · Manter a rotina depois do tratamento
- 19O que acontece depois de pararO medo de a fome e o peso voltarem quando o tratamento acaba
- 20O plano da saídaNão chegar ao fim do tratamento sem plano, combinado com o médico
- 21A fome que voltaLidar com a fome que volta sem cair na dieta
- 22As quatro semanas seguintesAtravessar o primeiro mês depois do tratamento sem perder o ritmo
- 23O que fica para sempreManter o treino e a proteína quando o tratamento acaba
- 24A revisão com a equipePerceber cedo quando a rotina escorrega, antes que ela se perca
Para quem é
É para você se
- Quer saber como comer durante o tratamento com a caneta, indicado e acompanhado pelo médico
- Quer entender por que parte do peso que sai é músculo e o que ajuda a preservá-lo
- Quer organizar refeições pequenas, proteína, água e treino de força numa agenda corrida
- Quer chegar à fase depois do tratamento com uma rotina pronta, junto com a equipe de saúde
Não é para você se
- Para decisões sobre o remédio: o manual não trata do remédio, e isso é sempre com o médico
- Para gestação, amamentação, menores de idade ou uso sem indicação médica
- Para manter o peso depois de qualquer emagrecimento: veja o Manual para Manter o Peso Perdido
- Para dieta, cardápio, meta de peso ou suplemento: o manual educa e não substitui o médico nem o nutricionista
Antes de comprar
- Conteúdo educativo. Não substitui médico, nutricionista, psicólogo, veterinário, advogado, contador ou outro profissional do seu caso.
- Os exemplos de pessoas, famílias e números são fictícios e ilustram o método.
Saúde e Corpo · Peso e Manutenção
Comece pela tarefa que você precisa resolver
Pagamento único, com acesso após a confirmação da compra. Se o material não for o que você esperava, você pode pedir o reembolso no prazo legal de arrependimento, conforme a política de reembolso.
