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Saúde e Corpo · Alimentação e Receitas
Manual da Comida que Toda a Família Come
Como fazer uma comida só para adultos e crianças sem cozinhar duas vezes
24 ferramentas para fazer uma comida só para adultos e crianças, com corte do tamanho de cada idade, alimentos novos oferecidos sem pressão e cardápio-modelo, mais planilha, 2 fichas e 9 modelos.
Pagamento único. Pix, boleto ou cartão em até 12x. Garantia de reembolso no prazo legal. Vários manuais num só pedido.
Título da Consylion Life: sai avulso, na trilha da categoria ou na Biblioteca Life. Não entra na Biblioteca Business.
O jantar sai em duas versões: uma para os adultos e outra para as crianças. Quem cozinha faz dois jantares, gasta mais e ainda ouve "não quero" na mesa, e cada refeição vira negociação.
POR DENTRO
O que você encontra em cada ferramenta
A PLANILHA
Planilha da Comida da Família
Use o exemplo preenchido como referência e insira os dados do seu negócio nos campos indicados. Confira as instruções e os cálculos antes de tomar uma decisão.
O QUE VOCÊ LEVA
Tudo que entra na compra
- Manual em PDF com 100 páginas e 24 ferramentas, cada uma com passo a passo, diagrama e exemplo com números
- Planilha da Comida da Família em Excel e Google Sheets, já com o exemplo preenchido para trocar pelos seus números
- Kit com 9 modelos prontos para copiar e adaptar
- Checklist final para conferir o método em uso e fichas para preencher
- Acesso na área de membros após a confirmação do pagamento, sem prazo para expirar
Sumário completo
As 24 ferramentas, na ordem em que você vai usar
Parte 1 · Parar de fazer duas comidas
- 01Uma panela para todas as idadesParar de fazer um jantar para os adultos e outro para as crianças
- 02Quem decide o quê na refeiçãoParar de brigar para a criança comer sem largar tudo na mão dela
- 03Retrato da cozinha da semanaQuanto tempo e dinheiro a comida separada das crianças custa por mês
- 04Primeira porção por idadeQuanto servir à criança de 2, de 6 e de 10 anos sem medir comida
Parte 2 · Uma receita que serve a todos
- 05Base com montagemUm jantar só, e cada um monta o prato do seu jeito
- 06Separar antes de temperarPimenta para os adultos e comida suave para as crianças, numa panela
- 07Corte por idade para os pequenosCortar cada alimento para os pequenos comerem a mesma comida da mesa
- 08Menos sal e açúcar para todosComida com menos sal e açúcar sem a família achar que ficou sem graça
- 09Água no copo de todosO que pôr no copo das crianças sem brigar por refrigerante e suco
- 10Um alimento seguro no pratoPôr comida nova no prato sem a criança recusar o jantar inteiro
Parte 3 · A criança que só come o que conhece
- 11Provar muitas vezesA criança que diz "não gosto" sem nunca ter provado
- 12Sem prêmio e sem pressãoParar de trocar a sobremesa pelo legume e de pedir "só mais uma"
- 13Adultos à mesa com a mesma comidaA criança aceitar o prato quando vê o adulto comendo a mesma coisa
- 14Criança que ajuda a cozinharA criança querer provar a comida que ela mesma ajudou a fazer
Parte 4 · O jantar da semana sem quebrar a cabeça
- 15Cardápio-modelo da famíliaParar de decidir todo dia, no fim da tarde, o que fazer para o jantar
- 16Receita de adulto adaptadaLevar o prato preferido dos adultos para a mesa das crianças
- 17Jantar em meia horaComida na mesa em meia hora nos dias em que todo mundo chega tarde
- 18Escala da cozinha da casaDividir quem cozinha quando a agenda de um muda toda semana
- 19Hora do lanche e do jantarA criança que belisca a tarde toda e chega sem fome no jantar
Parte 5 · Uma mesa em paz que dura
- 20Jantar que vira conversaFazer do jantar o momento bom do dia, não a hora da briga
- 21O dia em que a criança não comeO que fazer quando a criança não toca no prato, sem fazer outra comida
- 22Restrição de um, comida de todosUma comida só quando alguém da mesa não pode comer um ingrediente
- 23Festas, avós e fim de semanaQuando o doce da festa e da casa da avó desmontam a semana
- 24Revisão do mês na mesaVer o que a família passou a comer e o que ajustar no mês seguinte
Para quem é
É para você se
- Quer uma comida só na mesa para adultos e crianças de 2 a 12 anos
- Faz um jantar para os adultos e outro para as crianças, ou come em turnos
- Quer que as crianças provem alimentos novos sem prêmio, sem pressão e sem briga
- Divide a cozinha com outro adulto ou cozinha sozinho e quer o jantar pronto em meia hora
Não é para você se
- Para a introdução alimentar do bebê: veja o Manual da Introdução Alimentar
- Para marmitas e preparo da semana em lote: veja o Manual das Marmitas da Semana
- Para dieta de emagrecimento ou para uma doença: isso é com o médico ou o nutricionista
- Para alergia, intolerância ou crescimento: isso é com o pediatra
Antes de comprar
- Conteúdo educativo. Não substitui médico, nutricionista, psicólogo, veterinário, advogado, contador ou outro profissional do seu caso.
- Os exemplos de pessoas, famílias e números são fictícios e ilustram o método.
Saúde e Corpo · Alimentação e Receitas
Comece pela tarefa que você precisa resolver
Pagamento único, com acesso após a confirmação da compra. Se o material não for o que você esperava, você pode pedir o reembolso no prazo legal de arrependimento, conforme a política de reembolso.
