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Sentido e Espiritualidade · Gratidão e Reflexão Diária

Manual para se Conhecer Melhor

Como se conhecer melhor com uma pergunta por dia, durante o ano inteiro

24 ferramentas e 365 perguntas para se conhecer melhor em três minutos por dia: o que dá energia, as reações que se repetem e o que os outros veem, com planilha pronta e 9 modelos.

24ferramentas

100páginas

1planilha pronta

Este produto
Manual para se Conhecer MelhorR$ 67,00Pagamento único

Pagamento seguroPix ou até 12x no cartãoGarantia de reembolsoAcesso vitalício

Pagamento único. Pix, boleto ou cartão em até 12x. Garantia de reembolso no prazo legal. Vários manuais num só pedido.

Fora da biblioteca de manuais de negócios: tem preço próprio e não entra na Biblioteca Business nem nas trilhas.

"Do que você gosta num dia livre?" A pergunta é simples, e a resposta sai vaga. O assunto passa pela cabeça no ônibus e antes de dormir, mas fica difícil dizer o que cansa na semana ou por que a reação é sempre a mesma em certas conversas.

POR DENTRO

O que você encontra em cada ferramenta

Página da Ferramenta 05, A pergunta do dia em três minutos, com o fluxograma ler, responder, pôr uma cena e marcar o dia. — A ferramenta: tese, origem e diagrama

Página da Ferramenta 11, O que eu previ e o que senti, com o placar das previsões do exemplo em três colunas, as quatro situações de vida e o passo a passo. — O passo a passo e o exercício Mão na massa

Caixa de exemplo da Ferramenta 09, com a tabela das horas por semana que davam e que tiravam energia do Igor, personagem do exemplo. — Exemplo ilustrativo com números

Página da Ferramenta 21, As quatro paradas do ano, com o ciclo de 45 minutos a cada três meses: viver, observar, descobrir e testar. — O diagrama em detalhe

A PLANILHA

Planilha das 365 Perguntas

Use o exemplo preenchido como referência e insira os dados do seu negócio nos campos indicados. Confira as instruções e os cálculos antes de tomar uma decisão.

Página da aba Energia da planilha, com o mapa de duas semanas do exemplo e as horas de sinal mais e de sinal menos. — A planilha na tela

Página da aba Placar do ano, com as respostas do exemplo mês a mês, o total de 299 respostas e a clareza de partida do primeiro e do último dia. — Simulação com os dados do exemplo

O QUE VOCÊ LEVA

Tudo que entra na compra

Manual em PDF com 100 páginas e 24 ferramentas, cada uma com passo a passo, diagrama e exemplo com números
Planilha das 365 Perguntas em Excel e Google Sheets, já com o exemplo preenchido para trocar pelos seus números
Kit com 9 modelos prontos para copiar e adaptar
Checklist final para conferir o método em uso e fichas para preencher
Acesso na área de membros após a confirmação do pagamento, sem prazo para expirar

O que vem no Manual para se Conhecer Melhor: o PDF de 100 páginas, a planilha com as 365 perguntas em Excel e Google Sheets e o acesso pelo celular, com os 9 modelos prontos do Kit. — O que chega na sua biblioteca

Página do checklist final do manual, com os itens para conferir no fim do primeiro trimestre de perguntas. — O checklist final

Sumário completo

As 24 ferramentas, na ordem em que você vai usar

Parte 1 · Por que é tão difícil se conhecer

01
Pensar em si não é se conhecerPensar muito em si mesmo e, ainda assim, não se entender
02
Perguntar o quê, não o porquêTrocar o "por que eu sou assim?" por perguntas que têm resposta
03
O espelho de dentro e o de foraSaber se o jeito como você se vê bate com o que os outros enxergam
04
A linha de partidaSaber de onde você parte, para ver no fim do ano o que mudou

Parte 2 · Uma pergunta por dia que cabe no dia corrido

05
A pergunta do dia em três minutosTrês minutos por dia para se entender, sem diário longo
06
O gancho da perguntaLembrar de responder todo dia sem depender de força de vontade
07
Escrever o dia que pesouTirar da cabeça o dia que pesou, sem repassar a cena na cama
08
A resposta com uma cenaTrocar a resposta vaga por uma que ensina alguma coisa

Parte 3 · Do que você gosta e o que cansa

09
O mapa da energia do diaO que cansa e o que dá energia numa semana comum
10
Quando o tempo someDescobrir do que se gosta a ponto de esquecer o relógio
11
O que eu previ e o que sentiErrar menos ao adivinhar o que vai fazer bem
12
O dia vivido e o dia lembradoSaber como foi o dia de verdade, não só o pedaço que ficou na memória
13
A releitura do mêsVer o que se repete no mês e passa batido no dia a dia

Parte 4 · O que os outros veem e você não

14
O olhar de foraOuvir de quem convive com você o que fica fora da sua vista
15
O melhor de você contado pelos outrosDescobrir os seus pontos fortes nas histórias de quem convive
16
A reação de semprePor que a reação é sempre a mesma em certas situações
17
Escrever sobre si na terceira pessoaOlhar a própria situação com a clareza que se tem com os outros
18
O ponto cego do "eu sou assim"Desconfiar das certezas sobre si mesmo sem se perder

Parte 5 · Juntar o ano e guardar o que se descobriu

19
As viradas da sua históriaEntender o que as viradas da vida dizem sobre quem você é
20
A ilusão de já estar prontoAceitar que ainda dá para mudar mais do que se imagina
21
As quatro paradas do anoNão deixar o que se descobriu se perder nas páginas do caderno
22
Refletir sem remoerSe entender sem ficar dando voltas no mesmo pensamento
23
A carta para quem você seráVer daqui a um ano o quanto mudou, nas próprias palavras
24
O ano das 365 perguntasUma pergunta pronta para cada dia do ano, sem pensar no que escrever

Para quem é

É para você se

Quer se entender melhor com uma pergunta curta por dia, em três minutos
Quer saber o que dá e o que tira energia numa semana comum
Quer ouvir o que os outros veem, com perguntas que não constrangem ninguém
Quer um ano inteiro de perguntas em 12 temas, para começar em qualquer dia

Não é para você se

Para sofrimento intenso ou que não passa: o manual é educativo, não é terapia nem teste de personalidade. O primeiro passo é um psicólogo ou um médico; numa crise, o serviço de emergência ou de apoio emocional do país
Para manter um diário de gratidão: veja o Manual do Diário da Gratidão
Para descobrir o que importa e levar para as escolhas da semana: veja o Manual para Encontrar o Seu Propósito
Para parar de se comparar com os outros: veja o Manual para Parar de se Comparar

Antes de comprar

Conteúdo educativo. Não substitui médico, nutricionista, psicólogo, veterinário, advogado, contador ou outro profissional do seu caso.
Os exemplos de pessoas, famílias e números são fictícios e ilustram o método.